Ernährungsberatung

Fit & Gesund

Umstellung bedeutet jedoch nicht nur Verzicht, sondern auch Gewinn, denn eine ausgewogene Ernährungsumstellung kann langfristig dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren, Krankheiten zu verhindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zudem ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu achten, um auch im Alltag – welcher oftmals mit Fest- und Feiertagen gefüllt ist – nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Ernährungsberatung für Schwangere und kleine Kinder

Vor der Geburt ergeben sich für die werdende Mutter, sowie ihr Kind,  ungeahnte Möglichkeiten, um die Anlagen Ihres Nachwuchses zu fördern und Defizite zu verbessern. Unabhängig davon gilt es, die Ernährung an die Erfordernisse der Schwangerschaft anzupassen (Qualität, Mikronährstoffe & Quantität)

Kinder, welche noch nicht durch Medien, falsche Vorbilder und Konzepte geprägt sind, wählen gesunde Lebensmittel instinktiv aus – mit der uns allen innewohnenden natürlichen Intelligenz. Umso wichtiger ist es, dass Eltern sie darin unterstützen, sich ihre natürliche Intelligenz zu bewahren. Mit zunehmendem Alter, orientiert sich das Kind immer mehr an seiner Umgebung – und somit automatisch an den oftmals vorherrschenden suboptimalen Ernährungsweisen.

Die große Bedeutung, einer guten Ernährung, können Kinder selbst erst viel später ermessen – oftmals erst dann, wenn die ersten ernährungsbedingten Krankheiten auftreten.

Praktizierte Ernährungskonzepte